7 IDEAS para cuidar de ti mism@

Hoy te comparto 7 ideas prácticas y sencillas que yo misma practico y realizo en casa para cuidarme. Deseo de todo corazón que te sirva de inspiración.

1. DESCALZA TUS PIES, BAILA y CONECTA CON EL CUERPO. 

 Bailar y conectar con el cuerpo nos permite reducir el nivel de pensamientos y conectar contigo MISMA. Ahora nuestra escuela de danza Oriental ofrece CLASES ONLINE.

     

2. MEDITA.
Recuerda el poder de la RESPIRACIÓN. Traerá calma y paz a tu mente y cuerpo. Te dejo una meditación para tu bienestar personal, compartido desde lo más profundo de mi corazón. 

3. ESCUCHA MÚSICA
El poder de la música nos ayuda a conectar con nuestras emociones y Transformalas. Si te sientes aburrida, apática, triste o simplemente apagada, prueba a escuchar música positiva, sintonizaras con otra frecuencia y se producirán cambios internos. Te dejo una de canciones favoritas para subir el ánimo♥️💕🌷.

4. PIDE A TU GENTE QUE TE DE UN ABRAZO. Recuerda la importancia del equilibrio entre el DAR y el RECIBIR en las relaciones personales y sobre todo en la relación contigo misma.

5. RECIBE O DATE UN MASAJE CON ACEITES. 

6. RÍE SIEMPRE QUE PUEDAS 

La risa es una de las emociones positivas más contagiosas que existe. Además de ser un regalo para la mente y las emociones y para los que te rodean. 

7. CULTIVA TU VIDA ESPIRITUAL

Dedica tiempo para aquello que te proporciona paz, belleza, armonía, serenidad. Expresa aquello que quieres, expresa el amor por los que te rodeen, disfruta del silencio y goza de ti misma. 

¿Sabías que la relación contigo misma determina las relaciones que estás creando fuera? 

Muchas veces nos quejamos de como nos tratan en el mundo exterior, olvidando que así como te tratan en el exterior es solo un reflejo de cómo te estás tratando a ti.

Recuerda la relación más importante es aquella que tienes contigo misma.

 Así que prepárate... Deja las excusas a un lado, prepárate, organízate y comienza  hoy a sentir tu cuerpo y cuidar de ti.

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 Carmenamal237@gmail.com