domingo, 17 de febrero de 2019

Danza Oriental, maternidad y feminidad en la literatura

En la actualidad, cada vez más, podemos encontrar libros acerca de la danza oriental. Uno de mis favoritos es el de la bailarina más famosa de Egipto Dina Talaat Sayed  Muhammad: Ma Liberté de danser  (Mi libertad de Bailar) 

A continuación comparto un extracto  donde Dina cuenta su experiencia durante el Parto

Dina Talaat y Claude Guibal . “Ma liberté de danser”
“30 de diciembre 1999, mi vientre se crispa. Acompañada por Sameh, vamos rápido al hospital de Santa Mónica. La partera me lleva a la sala de partos, Sameh está detrás de la cámara, graba el parto. Las contracciones son fuertes, pero no dolorosas. Miro el espejo en el techo, regulo la respiración. Cinco minutos más tarde, Ali asoma la cabeza. Una pequeña cabeza cubierta de pelo negro, y una boca parecida a la mía. Tengo lágrimas en los ojos. Aquí llega nuestro bebé. Ahlan wa Sahlan, Ali, bienvenido, hijo mío.
– “¡Ha dado a luz en un tiempo récord!”
La matrona está sorprendida. Mientras me brinda los cuidados post-parto, me cuenta que rara vez ha visto a una mujer traer un hijo al mundo con tanta facilidad.
Le reveló cuál es mi trabajo. Abre los ojos de par en par. La danza del vientre es una de las mejores preparaciones para el parto. Involucra a todos los músculos, permite la flexibilidad de la pelvis, el tono muscular. El coreógrafo Hassan Khalil, dijo una vez: ” La danza del vientre es el movimiento del lugar más sagrado de la mujer, el útero, ahí donde todo comienza. El secreto de la danza del vientre no está en la danza, está en la mujer”.
Ese 30 de diciembre, bailarina y madre, madre y bailarina, me siento más mujer que nunca. Estoy acostada en mi cama de sábanas blancas, mientras veo a Sameh mirando con orgullo a su hijo, ya tan fuerte, ya tan vivo, con sus ojos oscuros. Y me gustaría que estos momentos pudieran durar para siempre”.

Da gusto leer este tipo de experiencias, sin embargo no es extraponable a todas las mujeres.  Bailar danza oriental no garantiza un parto rápido y fácil como el de esta famosa bailarina, ya que durante el parto influyen muchísimos factores, algunos imprevisibles. 


No obstante, si que bailar danza del vientre es una buena preparación para el cuerpo, la mente, el parto y postparto,y si además disfrutamos en el proceso, mejor que mejor! 


Te invito a probar una clase de danza oriental!!
Todos los lunes y miércoles en Jerez! 


Mas info
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lunes, 4 de febrero de 2019

5 razones para bailar danza del vientre

Según un estudio realizado por la Dra. Carolina Walker, fisioterapeuta y colaboradora de 'Centrada en ti' de Tena Lady, la Danza del vientre trabaja toda la musculatura del abdomen al mismo tiempo que moviliza todos los órganos y la pelvis. 

Es un baile divertido que no solo aumentará nuestra autoestima, sino que también mejora la flexibilidad y tonifica el suelo pélvico, lo que ayuda a reducir algunos síntomas del embarazo, del parto y de la menopausia.
Pero, ¿sabemos realmente por qué es tan importante el suelo pélvico?
Muchas de nosotras desconocemos su labor, sin embargo, esta musculatura es fundamental para nuestra calidad de vida y la salud femenina. Se trata de un conjunto de músculos que cierran la cavidad abdominal, y encargados de sostener la vejiga, el útero, la vagina y el recto, para su correcto funcionamiento. Distintas fases en la vida de una mujer, como el embarazo, el parto vaginal o la menopausia, pueden debilitarlo provocando entre otras cosas, pérdidas de orina, prolapsos (caída de los órganos intraabdominales), dolor de espalda o incluso, relaciones sexuales dolorosas.



Por todo ello, en este artículo te doy cinco motivos para que empieces a practicar la danza del vientre:
  • No sólo trabaja la zona abdominal, lumbar y pélvica; sino que trabaja la musculatura y la flexibilidad de todo el cuerpo.

  • Al centrarse en el vientre, fortalece una parte esencial de nuestro cuerpo: el suelo pélvico.
  • Favorece la digestión, minimiza los dolores menstruales y ayuda a combatir el estreñimiento.

  • ¡En una hora puedes llegar a quemas 300 calorías! Y no solo eso, favorece el movimiento de nuestras articulaciones, previniendo la artrosis.

  • La danza del vientre también está recomendada para aquellas mujeres que sufren ciertas disfunciones sexuales relacionadas con el suelo pélvico, como la falta de líbido. Practicar este baile puede ser un complemento para tratar la dispareunia (dolor durante las relaciones sexuales), vaginismo y la anorgasmia.

Aprende el milenario arte de la danza Oriental en nuestra escuela: Danza Oriental Carmen Amal (más de 10 años de experiencia y formación en esta danza). 

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FUENTE:https://www.hola.com/belleza/20150730110803/motivos-para-practicar-la-danza-del-vientre/