Danza del vientre para embarazadas

 La danza del vientre es una manera  natural de prepararse para el parto y recuperarse del momento Post-parto. 

Una de las ventajas de  esta milenaria danza es que fortalece los músculos que intervienen en la sujeción del bebé en el embarazo y también los que se ponen en marcha en el momento del parto.

Está danza está reconocida por ginecólogos y fisioterapeutas como una actividad llena de beneficios para el cuerpo, especialmente el de la mujer, y especialmente durante el embarazo.
Cada vez más mujeres eligen la danza del vientre durante el embarazo. No sólo por el efecto positivo que tiene en la musculatura  

Pélvica, sino también  por los beneficios psicológicos que aportan en este proceso.

10 BENEFICIOS DE LA DANZA ORIENTAL DURANTE EL EMBARAZO 

1. Aumenta la fuerza y proporciona elasticidad a los músculos y ligamentos… ¡Esto será indispensable para preparar nuestro cuerpo a la fase del expulsivo!

2- Alivia los dolores de espalda y posibles dolores de articulaciones

3- Ayuda a controlar la respiración, algo muy útil para el momento del parto

4- Refuerza el perineo y los músculos del suelo pélvico. Esto permite reducir el riesgo de pérdidas de orina y te ayudará muchísimo en el momento clave del parto.

5- Mejora la circulación sanguínea

6- Ayuda a la motricidad digestiva

7- Mejora la agilidad a pesar de su peso añadido por el feto

8- Disminuye los momentos de malestar

9- Ayuda a oxigenar y a relajar al bebé

10- Aumenta la autoestima de la mujer, despertando su feminidad y sensualidad.

¿CUANDO PRACTICAR DANZA ORIENTAL EN EL EMBARAZO? 

A partir del segundo trimestre es el momento en el que los especialistas animan a llevar a cabo esta ejercicio, en el segundo trimestre el embarazo está más AFIANZADO.

En nuestras clases de danza oriental para embarazadas se eliminan los movimientos abdominales bruscos, y se realizan secuencias de bajo impacto para evitar lesiones.

Ven a probar una clase de danza Oriental
www.carmenamal.com