Cuando el cuerpo habla: Consecuencias de las exigencias en el mundo de la danza

 🎙️ CUANDO EL CUERPO HABLA

Consecuencias de la exigencia en la danza (y en la vida)

Y...llegó la hora de la verdad, comparto mi experiencia con honestidad radical, desde el corazón.

Siento que en el mundo de la danza y del rendimiento físico en general, nos engañamos fácilmente desde la mente…

Desde la idea de éxito, del “más es mejor”, del perfeccionismo disfrazado de pasión.

A veces, esta mentalidad puede volverse violenta para el cuerpo, incluso cuando amamos profundamente lo que hacemos.

En este episodio íntimo y honesto, te invito a abrir un espacio de reflexión profunda sobre la exigencia corporal y emocional:

⚡ ¿Qué pasa cuando cruzamos nuestros propios límites para encajar en la sociedad?

⚡ ¿Cómo nos desconectamos del cuerpo para cumplir con las expectativas de los demás incluso cuando eso significa traicionarte a ti misma?

⚡ ¿Qué consecuencias reales tiene en nuestra salud física, hormonal y emocional?

👉 Nuestro cuerpo merece respeto, escucha y amor.

Este episodio no es solo para bailarinas.

Es para cualquier mujer que se haya sentido agotada por dar demasiado, por no saber cuándo parar, por exigirse desde la mente y olvidarse del cuerpo.

🌹 Si tu cuerpo te ha hablado y no lo escuchaste...si estas cansada de largas horas de entrenamiento, de trabajo...ya es hora de preguntarte...¿Desde donde estas accionando? ¿Desde la mente o desde tu corazón?

🌕 Si sientes el llamado de volver a ti con suavidad y verdad…

🎧 Este PODCAST es para ti.

👇👇👇👇

Deseo que te inspire y te nutra,

con amor,

Carmen Amal

https://carmenamal.wordpress.com/

Danza del Vientre y el despertar de la primavera Interior

El Despertar de la Luz en tu Cuerpo

Con la llegada de la primavera, la luz se expande y el cuerpo despierta de su letargo invernal. Sientes el llamado de la vida recorriendo tu piel, un anhelo de movimiento, de expansión, de reconexión con tu esencia más profunda.

La danza del vientre es el portal hacia ese renacer. Es el río de la vida fluyendo dentro de ti, despertando la feminidad dormida, encendiendo la chispa de tu energía vital. Tus caderas comienzan a dibujar olas suaves, tus brazos se elevan como ramas acariciadas por el viento, tu vientre pulsa con la energía de la creación.

Cada vibración, cada ondulación libera el flujo interno, despertando el placer de habitar tu cuerpo con conciencia. Tus pies descalzos sobre la tierra te enraízan en tu fuerza interior, mientras la música te invita a explorar tu sensualidad con libertad y gozo.

Siente cómo la primavera danza dentro de ti. Es el momento de florecer, de expresarte, de abrazar tu feminidad con poder y suavidad.

La suavidad del otoño en el cuerpo

 

El cuerpo en los cambios de estación.

Te cuento mi experiencia basada en la observación y en el sentir del cuerpo físico.  

Desde pequeña, siempre he estado rodeada de naturaleza y a día de hoy vivo en plena naturaleza rodeada de animales, árboles y agua en la sierra de Cádiz.

 Siempre me ha gustado observar y sentir los cambios de estación en la naturaleza. El cambio del color de las hojas de los árboles, cambios en el comportamiento de los animales, cambios en los olores del ambiente, diferentes cantos de los pájaros, así como los cambios en los vientos y en la temperatura.

Se aproxima el equinoccio de otoño. Aquí en el sur, en la zona de la campiña de Jerez, sierra y costa de Cádiz, se comienzan a escuchar en los cielos los cantos de aves migratorias. Comienza a descender las horas de luz y aumentar las horas de oscuridad.

La calabaza comienza a madurar intensificando su color anaranjado. El aire de la mañana comienza a ser más fresco y el cuerpo comienza a decelerar el ritmo. Una sensación de movimiento lento, suave, profundo y pausado comienza a inundar el cuerpo.

La arcilla húmeda y jugosa penetra en la piel alimentándola con sus minerales.  

La música del río invita a ondular las caderas, liberar el vientre, mover suavemente los hombros y permitir que todo se simplifique en una sensación de armonía y equilibrio con el entorno.

Amo la lentitud, profundidad y suavidad con la que mi cuerpo desea moverse cuando está nublado, amo sentir la conexión profunda con mis propias células y dialogar conmigo misma desde una profunda empatía con una leve sonrisa en el rostro relajado. 

www.carmenamal.com  

https://www.instagram.com/danza_oriental_alquimica/?hl=es

FILOSOFADAS MODERNAS DEL TIEMPO

 ⌛Filósofas Modernas sobre el TIEMPO⌛

El tiempo es para mí uno de los recursos más valiosos que existen...pues no se recupera...

Además, lo siento con matices diferentes dependiendo de la estación del año, ciclo lunar..entendiendo y sintiéndolo como algo cíclico. Todo ello fruto de años de dejar sentir en mi cuerpo sus ciclos naturales, respetando momentos de descanso sobretodo en mis días menstruales.

El tiempo también revela...a qué resultados nos llevan nuestros hábitos actuales...

En mi caso, si veo que el tiempo pasa y no avanzo.....paro, respiro y reflexiono en donde lo estoy invirtiendo...

🍀¿Qué estoy haciendo con lo que ya sé de mí misma? 

🍀¿Sigo repitiendo los mismos patrones de comportamiento aunque sean perjudiciales?

🍀¿Que tipo de pensamientos  repito una y otra vez? 

🍀¿Me he parado hoy a armonizar la mente a través de la respiración? 

A partir de ahí, me doy cuenta de la importancia de en qué y en dónde invierto el tiempo...pues es un recurso muy preciado. 

Invertir en nuevas acciones diarias pueden llevarnos a resultados diferentes ... 

Yo por ejemplo, en los últimos meses he invertido mi tiempo en observar mis patrones y comportamientos repetitivos, dejarme acompañar por profesionales y cambiar ciertos hábitos de comportamiento...

Además de ejercicio físico, comer sanamente, estar en contacto con la naturaleza, parar para reflexionar, meditar (prestar atención a la respiración y al momento presente), organizar actividades de mi nuevo proyecto 👉MISS CARMEN ENGLISH TEACHER 

..aprender a tocar un instrumento nuevo

Explorar nuevas facetas de mí misma a través de la danza y los arquetipos femeninos...

...entre otras...que me han ayudado a sostener nuevos hábitos y comportamientos.

¿Y  tú? ¿En qué inviertes tu tiempo? 

Sigamos adelante💪

#tiempocomorecurso #tiempociclico

El poder de Sanación de tu sangre menstrual

Entregar conscientemente nuestra sangre menstrual a la tierra es un acto de reconocimiento de la ciclicidad de nuestro cuerpo.

Es el comienzo de la aceptación de nuestra naturaleza femenina. 

El comienzo de la reconciliación con nuestra mujer interna y a partir de ahí el reconocimiento de las mujeres de nuestro alrededor. 

En mi experiencia durante más de 12 años realizando esta entrega, lo más importante ha sido reconectar con mi autenticidad, comenzar a expresarme con más libertad y conectarme con el centro de poder transformador: Nuestra matriz. 

En cuanto conocí la copa menstrual y las compresas ecologícas deje de usar tampones y compresas...No solamente  por su alto impacto en el medio ambiente y sino también por la salud de mi matriz. 

A día de hoy, sólo uso la copa menstrual (por su practicidad e higiene) o el sangrado libre en la naturaleza.

 Para mí, menstruar cada mes es un regalo que nuestro cuerpo nos ofrece para purificarnos a todos los niveles (físico, mental, emocional) de manera natural. 

Te invito a recolectar tu sangre menstrual y realizar la entrega a las plantas o a un árbol.

Yo uso esta oración que me nace del corazón, puedes usar la tuya propia (siempre y cuando sea de corazón,nada de mentalismos):

Aquí y ahora mamita tierra te entrego mi sangre sagrada como acto de reconocimiento del don de dar la vida que en mi habita, gracias por concederme tu don gran madre. 

Te entrego mi sangre sagrada en señal de reconocimiento de nuestros ancestras y ancestros...pues gracias a ell@s hoy estoy aquí. 

Gracias, gracias, gracias mamita tierra por tu amor y sostén. 

Otra herramienta que usé para estar conectada a mí ciclo menstrual y entender la naturaleza femenina es el diagrama lunar. 

Cómo mujeres estamos conectadas a los ciclos lunares de manera natural, aunque con la sociedad actual y la vida moderna es muy fácil desconectarse, sobretodo si eres muy mental (como yo a veces) y dejas prestas atención al cuerpo. 

Te invito a explorar y escribir tus emociones y sueños durante 28 días, te sorprenderá como nuestro cuerpo nos envía información acerca del entorno. Esta info puede usarse en nuestro beneficio. 

Con los años de experiencia y recogida de información de mis ciclos, decidí crear mi propio DIARIO LUNAR con el objetivo de autoconocerme mejor. 

Puedes solicitar información en este enlace para conseguir el diario Lunar que he creado:

Consigue tu diario Lunar

Gracias por leer este post,

Deseo que camines llena de amor, belleza y alegría,

Que caigan los velos de la mente y seas feliz,

Con amor,

Carmen Amal. 

Honrando mi sangre menstrual

 Hoy quería compartiros sobre cómo renuevo mis fuerzas vitales, cómo me vinculo con la tierra, Y cómo he sanado (y sigo sanado) mi energía femenina.

Vivo Una espiritualidad muy enraizada en la tierra..pues Ella es la gran madre, 
Es generosa, bondadosa, abundante, fértil, Ella es dadora de Vida y también la qué quita ..de Ella aprendo sobre leyes naturales, sobre la importancia del equilibrio entre el dar y recibir, sobre cómo nuestros pensamientos y emociones manifiestan nuestra realidad, sobre la importancia de respetar nuestros ciclos naturales (descanso durante la menstruación, energía durante la ovulación... etc.)...etc. 
Desde Los 20 años llevo devolviendo mi Sangre menstrual a la tierra y para mi es Una de las grandes herramientas de sanación más poderosas qué he conocido. 

Tomar un tiempo para reconocer nuestra sangre menstrual, escuchar a nuestro cuerpo y PARAR, descansar, respirar, escuchar, bailar, dar espacio a las emociones...en definitiva aprender a sentirnos... 
Cada menstruación es un recordatorio de nuestro Cuerpo para Mirar dentro...es Una manera natural de regeneración.

Cuando honramos nuestra Sangre menstrual o nos permitimos sentir Al Cuerpo estamos honrándonos a nosotras mismas, a nuestra verdadera naturaleza, y a nuestro don para dar Vida (no solamente con un bebé, sino también nuestra capacidad para crear proyectos, vínculos, escribir un libro, coser, pintar, bailar, una creación propia..etc.). 
Somos hijas de la tierra, vinimos a recordar la belleza de esta vida terrenal qué un día abandonaremos...pues nuestro Cuerpo tiene Fecha de entrega o caducidad...pero nuestro Alma y esencia son infinitas. 
Mientras tanto doy gracias por cada instante Aquí y ahora...
Gracias por vuestra voluntad de caminar en el sendero de la consciencia y apoyar Este proyecto, pues entre todas sanamos y también a nuestros linajes y quizás con las mujeres de nuestro alrededor...no toda la familia es de Sangre, también es almica. 

Valoro muchísimo la afinidad almica qué comparto con cada una de vosotras

Este proyecto nos ayuda a crecer y disfrutar juntas

Deseo de corazón qué mis palabras te inspiren
Gracias, gracias, gracias 

Con amor,

Carmen Amal

ResponderReenviar

Gratitud infinita a los Hombres de mi vida

Gracias a todos los hombres de mi vida que en algún momento me han sostenido y apoyado, ya sea económicamente, emocionalmente o psicológicamente. 

Gracias a los hombres que de verdad brindan apoyo y protección en esta tierra,

gracias a la pureza de sus corazones.

Gracias a mi padre y a mi madre por darme la vida,

por trasmitirme el valor de la constancia, la disciplina, la creatividad y la fuerza. 

Perdí el miedo a expresar la verdad del corazón, 

A día de hoy para mi es importante ser capaz de expresarle al hombre la verdad del corazón.

 

Expresarle mis necesidades sin exigencias, con amor.

Expresarle mi gratitud por el sostenimiento, la protección y la fuerza que he recibido de ellos.

Expresarle mi admiración por su disciplina y constancia. 

Expresarle el amor que siento desde mi corazón de manera afectuosa y amorosa. 

Gratitud,  perdón, bendición- desarrollando los dones del corazón.