Según un estudio realizado por la Dra. Carolina Walker, fisioterapeuta y colaboradora de 'Centrada en ti' de Tena Lady, la Danza del vientre trabaja toda la musculatura del abdomen al mismo tiempo que moviliza todos los órganos y la pelvis.
Es un baile divertido que no solo aumentará nuestra autoestima, sino que también mejora la flexibilidad y tonifica el suelo pélvico, lo que ayuda a reducir algunos síntomas del embarazo, del parto y de la menopausia.
Muchas de nosotras desconocemos su labor, sin embargo, esta musculatura es fundamental para nuestra calidad de vida y la salud femenina. Se trata de un conjunto de músculos que cierran la cavidad abdominal, y encargados de sostener la vejiga, el útero, la vagina y el recto, para su correcto funcionamiento. Distintas fases en la vida de una mujer, como el embarazo, el parto vaginal o la menopausia, pueden debilitarlo provocando entre otras cosas, pérdidas de orina, prolapsos (caída de los órganos intraabdominales), dolor de espalda o incluso, relaciones sexuales dolorosas.
Por todo ello, en este artículo te doy cinco motivos para que empieces a practicar la danza del vientre:
- No sólo trabaja la zona abdominal, lumbar y pélvica; sino que trabaja la musculatura y la flexibilidad de todo el cuerpo.
- Al centrarse en el vientre, fortalece una parte esencial de nuestro cuerpo: el suelo pélvico.
- Favorece la digestión, minimiza los dolores menstruales y ayuda a combatir el estreñimiento.
- ¡En una hora puedes llegar a quemas 300 calorías! Y no solo eso, favorece el movimiento de nuestras articulaciones, previniendo la artrosis.
- La danza del vientre también está recomendada para aquellas mujeres que sufren ciertas disfunciones sexuales relacionadas con el suelo pélvico, como la falta de líbido. Practicar este baile puede ser un complemento para tratar la dispareunia (dolor durante las relaciones sexuales), vaginismo y la anorgasmia.
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FUENTE:https://www.hola.com/belleza/20150730110803/motivos-para-practicar-la-danza-del-vientre/
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