domingo, 6 de noviembre de 2022
jueves, 3 de noviembre de 2022
El poder sanador del agua
Hoy vuelvo a compartir contigo de corazón a corazón una de las practicas que realizo desde hace años y que me ha ayudado muchisimo en mi proceso de sanación sobre todo de mi mundo femenino: Los baños de agua fria.
El agua es un elemento muy poderoso, pues de ahi se origina la vida y está muy relacionado con lo femenino (entendiendo lo femenino como cualidades como la paciencia, el amor, la calma, expresar la verdad del corazon, entendiendo los tiempos ciclicos, el vinculo con la madre tierra...etc).
Los años de observación y comtemplación consciente de este elemento me ha ayudado a resignificar lo que realmente significa ser mujer. Cada baño en agua fria, es para mi una invitación a la liberación, a adquirir las cualidades de fluidez del agua en el caracter, a suavizar mis comportamientos, a calmar mi ira y enfados, una invitación a morir y renacer más libre, mas autentica.
Un ritual que llevo realizando durante años especialmente en los cambios de estación, en luna nueva, temporada de eclipses o cuando estoy saturada mentalmente.
Para mi son una fuente de vitalidad, me ayudan a superar y romper limitaciones mentales, a estar sana y a potenciar mi forma física.
El río y el mar me han ayudado a sanar la herida profunda del apego a lealtades de mi linaje femenino. Esa lealtad a ser domesticada, a la entrega excesiva por los demás (especialmente por la familia), a cumplir con patrones de comportamiento para ser socialmente aceptada.
Esa es la gran herida de mi linaje femenino y el de muchas mujeres que a día de hoy siguen cumpliendo las lealtades con mamá por miedo a ser rechazadas por nuestras propias madres.
No estoy animando a la rebeldia absoluta, ni a los comportamientos extremos, pues con nuestra madre tendremos el vinculo mas cercano el resto de nuestras vidas, precisamente por ser la mujer que nos dió a luz.
Siento que la clave quizas estaria en vincularnos con nuestra madre de otra manera. Atrevernos a resignificar la relación con mamá, a cuestionar a nuestra propia madre, viendola no como madre sino como una mujer (¿Qué tipo de mujer es mi madre? ¿Cómo se comporta en las relaciones con los demás? ¿qué palabras usa frecuentemente en su lenguaje?)
La intención de este articulo es invitarte quizas a integrar nuevos valores en la relación con la mujer que te dio a luz , integrar dentro del vinculo la libertad para ser tu misma y expresar amorosamente la voz del corazon.
Deseo que este post te inspire, te nutra y aporte valor a tu vida.
Te invito a usar el elemento agua en el desarrollo de tu potencial como mujer. Puedes leer los otros post relacionados con el elemento agua.
Con fluidez, amor y alegria,
Carmen Amal
miércoles, 2 de febrero de 2022
Ritual de Purificacion Luna Nueva
❄️Ritual de Purificacion de pensamientos ❄️
Las aguas frias del Rio me ayudan siempre a purificar mi mundo emocional y Los pensamientos. Llevo años practicando amorosamente Este ritual de Purificacion qué realizo a traves del AGUA.
Antes de entrar en el Rio siempre repiro mentalmente estas palabras:
Agua fresca, purifica mi cuerpo, llena mi Alma, fluidifica mis emociones, purifica mi mente...vuelveme Pura y cristalina asi Como Tu espiritu.
Despues de recitar Esta oracion me sumergo en el agua y siento el frio en Todo el cuerpo.
¿Te animas a practicarlo?
Hoy es un buen dia con esta poderosa Luna Nueva 🌑
Me siento afortunada y agradecida de tener acceso a aguas limpias y puras, esas aguas nos recuerdan la pureza qué ya existe en nosotr@s.
Proteger Los recursos naturales de nuestro entorno es nuestra responsabilidad.
🌹Comprometida con el bienestar del cuerpo.
Beneficios Fisicoa de los Baños de agua FRIA
🌱Aceleran la circulación. ...
🌱Reducen el dolor muscular tras un entrenamiento intenso.
🌱Calman el picor de la piel.
🌱Aumenta las endorfinas.
🌱Apoyan al sistema inmunológico.
🌱Te ayudan a despertarte.
☄️Fiel a los dictados del alma🌠
#aguafria #bañosdeaguafria
domingo, 30 de enero de 2022
Sobre el vinculo con la madre
🌹La mama tiene qué ver con el elemento agua, nutricion, energia yin, corazon, Los vinculos, la pareja, salud, dinero, la realizacion (realizar un trabajo qué me gusta y proporciona bienestar a mi y a un grupo), el disfrutar
La capacidad para disfrutar lo qué tengo alrededor
🌜La madre representa el manantial de amor qué existe en cada una de nosotras...en nuestro corazon..
La Naturaleza de nuestro corazon es de dar y recibir...
Pero...Tanto si damos en exceso y no recibimos...o recibimos en exceso y no damos...se crea desequilibrio..ya sea en nuestros vinculos o en lo cotidiano... Y esto refleja tambien a Nuestra madre...
La Vida tiene un fragil y sutil equilibrio y entrelazado qué deberia de ser protegido, honrando y respetado...
🌱En mi Camino de sanacion, las heridas mas profundas qué he sentido provienen de mi madre. El sentirme no merecedora, el sometimiento a la castracion (no Expresar, no tocar, no Sentir, pudor al placer), la obediencia..
💜Lo que mas me ha ayudado a sanar a mi linaje femenino ha Sido el Arte (la Danza, la pintura), meditacion, reiki, aromaterapia e ir a la Naturaleza...el aprender a vincularme con la tierra asi como lo hacen Los pueblos nativos originarios...Pero lo mas importante ha Sido mi compromiso, constancia, mis ganas y voluntad.
danza en honor a mi linaje femenino
🏵️Desde niña siempre tuve un apego grande a mi madre... mi niñez fue muy libre en la Naturaleza rodeada de animales y plantas...nunca queria usar Bragas...me escapaba del colegio...me encantaba jugar con Los perros, la musica, las plantas, Los libros...
☀️Mi madre siempre ha tenido y tiene un instinto muy protector conmigo, a veces..esa proteccion es axfisciante y limitante...SE qué Ella lo hace con la mejor de las intenciones, pero le explico qué yo decido lo qué es mejor para mi, y asi nos liberamos las dos.
♥️Aceptar a mamá Tal y Como es, es Aceptar la vida, Tal y Como es. Durante mucho tiempo he luchado a contra corriente para cambiarla...hasta qué Poco a Poco me he rendido...y la he aceptado...y sigo aceptando Sus ciclos, Sus estaciones...he entendido qué no Todo puede ser verano alegre y en Movimiento...sino qué tambien hay inviernos tranquilos, quietos, reflexivos y nutritivos..
Cuando tomamos a mamá desde el corazón, nos llega la dulzura de la vida qué se nos da dia y noche como una fuente de agua interminable.
🏵️Ella es ejemplo de entrega,de humildad, paciencia,respeto, diligencia.
🌹Gracias Mama por todas Tus enseñanzas..
☀️Aqui y ahora te honro por ser la mujer qué me trajo a este mundo.
viernes, 28 de enero de 2022
La historia qué me contó un Roble
Hoy me he permitido seguir el llamado de mi corazón..y me ha llevado de nuevo a la montaña...a sentarme y escuchar a Los arboles, un momento sagrado de nutrición, de reflexión profunda en silencio, descanso y de escucha a nuestra madre tierra...
Érase una bella doncella que se atrevió a romper viejos esquemas...
Se prometió a ella misma ser fiel a sus principios e ideales,
A Los impulsos de su corazón.
Llegaste a mi para recordar toda la fuerza y la Alegria qué en ti ya existen...
Tan solo vienes a recordar...y ESO esta bien.
Una inmensa sensacion de plenitud recorrio Todo mi cuerpo...
Senti Como el pulso de Vida del roble entraba en mi corazon...
Un Nuevo palpitar para mi vasija De Vida..
Siento en mi Una gran renovacion,
que me lleva a Nuevas formas de relacionarme con el entorno,
con mis Seres Amados,
con la comida...
con lo cotidiano..
Nos rodean un sinfin de espiritus qué habitan la tierra, el agua y el cielo...
Si Les escuchas...ellos te guiaran...
Pero para entender el lenguaje de la tierra...es necesario abrir el corazon..
Dejar qué el fluir del corazon nos inunde...
Como olas del mar...
Gracias gracias madre tierra por Tu amoroso sostenimiento♥️🏵️
Comparto contigo de corazon a corazon,
Con amor,
Carmen Amal

domingo, 26 de diciembre de 2021
RECETA BROWNIE CHOCOLATE VEGANO
Para L@s amantes del Chocolate...asi Como yo🙈🍫😋.
Os dejo esta receta de brownie vegano con panela o datiles qué he hecho😋
Otra de Mis pasiones es el chocolate🙈
Estoy Reinventandome en la Cocina con productos saludables, cogiendo fuerzas y volvemos con las clases de Danza Oriental el lunes 10 de Enero 🍫🙈
👉Si la harina es Ecologica mejor (en el Carrefour la hay super barata).
👉Siempre evito las harinas o azucares refinados.
INGREDIENTES
🍫5 cucharadas de aceite de girasol o de oliva
🍫Chocolate negro 200 gr (si es sin azucar mejor)
🍫170 gr de harina con levadura (si la harina es Ecologica mejor)
🍫3 cucharaditas colmadas de cacao en polvo
🍫180 gr de panela (o datiles)
🍫1 cucharadita de Sal marina
🍫1 cucharadita de esencia de vainilla
🍫Leche vegetal 230 ml sin azúcar (Avena o almendra)
🍫200 gr avellanas (o nueces, o almendras)
PREPARACION
🌱 Precalienta el horno a 180 ° C y engrasa un molde para hornear cuadrado (aproximadamente 20 cm) con un poco de aceite, luego se cubre con papel de horno.
🌱Primero, Derrite el chocolate.
🌱Segundo, mezcla la harina y el cacao en polvo en un tazón grande, luego añade la panela, la sal y la vainilla.
🌱Tercero, Agrega el aceite, la leche y chocolate derretido hasta que se mezclen.
🌱Verter la mezcla en el molde preparado, extendiéndola uniformemente. Echa las avellanas restantes.
🌱A continuación, colocar en el horno caliente durante 20 a 25 minutos, o hasta que esté cocido por fuera, pero jugoso y blandito en el medio.
Salieron super Chocolatosos😋
Qué lo disfrutes 😍
#recetas #browniechocolate
#chocolate #recetabrowniechocolate
jueves, 25 de febrero de 2021
La danza y mi crecimiento Personal
👁️Bailar ha sido mi gran herramienta de crecimiento y transformación durante más de 11 años...a lo largo de estos años he desarrollado disciplina, constancia, compromiso conmigo misma y para mí lo más importante 🌹reconocimiento de mi propio valor (autoestima).🌹
👁️Esto último ha sido clave...ya que mi autoestima no era muy fuerte sobre todo en mi adolescencia...Crecí sintiéndome muy diferente al resto, a eso le sumas creencias limitantes, heridas de mis linajes femenino y masculino, imposiciones sociales...etc.
👁️Esto afecto a mi danza sobretodo al principio...Y es que cuando bailamos Desnudamos el alma y todo se ve...
➡️En los primeros años de danza
una parte de mi lo hacía para agradar al público...buscaba reconocimiento de mi propio valor en el exterior, en que los demás me valoraran...entregaba mi poder personal...
🐍Los años de práctica, dedicación, constancia, meditación, Reiki, coaching, aromaterapia, danza y el contacto con la naturaleza me han ayudado a profundizar en mi, a autoconocerme, responsabilizarme de mi misma y Darme cuenta que yo soy la fuente de reconocimiento de mi propio valor...nadie como tú misma para reconocer tu propio valor. Todos estos años de dedicación a mi crecimiento personal ha merecido y sigue mereciendo la pena.
🌹Lo más bonito de todo este proceso de crecimiento ha sido poder compartir y sentirme apoyada con otras mujeres. La danza crea lazos fuertes con mujeres que realmente están también en un camino de transformación y crecimiento profundo.
🦋A día de hoy, no bailo para nadie, bailo para mi...me responsabilizo de mi cuerpo y mi poder personal es mio...
🌹En cada clase me permito sentir el cuerpo y amoldar la danza a el dependiendo de mi ritmo (mi ciclo menstrual, ciclo lunar, estación...etc). En los últimos años he estado transmitiendo está sabiduría a las mujeres que han bailado conmigo.
🦋Siento que solo así nuestra danza se convierte en una verdadera herramienta de transformación y crecimiento🦋...
Gracias de corazón a las mujeres que llevan años bailando conmigo, mujeres comprometidas con ellas mismas en su crecimiento personal..🌹❤️
Gracias también a todos mis maestros, mentores y personas que han aportado lecciones importantes a mi vida...
GRACIAS a ti también por leer este post,
Con amor,
Carmen Amal
www.carmenamal.com

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