5 expresiones inprescindibles para viajar a Marruecos

Aprender el idioma de cualquier país siempre es una puerta de entrada para acercarse a su pueblo y cultura. Además, siempre una buena forma de dejar a un lado la vergüenza, abrir nuestra mente e integrarse en la nueva cultura.

Por ello, hoy os presento  5 expresiones básicas que yo personalmente uso mucho en mis viajes a Marruecos. Siempre me ayudan a caer en simpatía y ser siempre bienvenida en todos los Lugares.

1. Salamaleykum. Saludo oficial bien recibido a cualquier hora. Literalmente significa que la paz esté contigo. También puede usarse su versión más corta ‘Salaam’ cuyo significado es ‘paz’ y que es ampliamente utilizado (entre otras cosas) como saludo.

2.  Shukran – significa gracias. También se puede usar: la shukran ala wayib que significa literalmente: no agradezcas por un deber.

3. In cha Allah: significa literalmente Si Dios quiere. Se utiliza constantemente para hablar del futuro en cualquier situación. Tanto si lo que queremos es asegurar que haremos algo, como si lo que queremos es rechazar una invitación de una forma educada.

4. Bisaha: literalmente «con salud». Se utiliza como el Que aproveche español. Aunque se usa en  otras situaciones como: al hacer una compra, dar un regalo, ducharse, cortase el pelo o hacer una excursión o viaje. Y se responde con Allah y3aṭik ṣaḥa, que Dios te dé salud.

5. Al-ḥamdulilah: Se podría traducir como el  Gracias a Dios en español. Es una expresión muy usada e importante, independientemente si eres creyente o no. La idea es  que debemos estar agradecidos a la suerte que Dios nos ha dado porque siempre podría ser peor. Se usa para hablar del estado de alguien o algo. Por ejemplo, si te preguntan ¿cómo estás? La respuesta tanto si estás bien como mal siempre es alhandulilah. Una forma de agradecerle a dios por lo que ahora tienes. 


Ahora ya solo queda Practicar y viajar! Y para ello, tengo una gran noticia. Nuestra escuela de danza Oriental organiza rutas guiadas al desierto. Echa un vistazo a las próximas Fechas.

Que tengas un lindo día,

Carmen Amal.
Más información Viajes al desierto

EL DESIERTO, UN OASIS PARA EL CORAZÓN

El desierto, paraíso para el corazón. 

Lugar donde no hay nada,
Pero al mismo tiempo está todo. 

Donde el agua es vida,
Donde los vinculos se fortalecen, 

Y el corazón se abre.
Donde la suavidad de la arena  acaria la piel, 

Donde la generosidad de su gente acaria el corazón. 
Donde la sencillez es belleza,
Donde las dunas se sonrojan al pasar. 

Donde la vida y el agua  Son un regalo,
Donde el sol y la luna se funden

en una eterna danza.

El desierto en mi corazón ♥ , 

Carmen Amal 

El Llamado de la Mujer Salvaje II

Esta luna nueva fue muy intensa.
ME dejé guiar por la mujer Salvaje.
Por primera vez en mi vida era capaz de seguirla sin miedo.

Ella me mostró el camino hacia la cueva oscura del subconsciente.
Alli encontré Lo oculto,
Heridas del pasado,
Pedazos de mi corazón,
Patrones negativos,
Debilidades y miedo,
Dolor escondido. 

Por primera vez era capaz de mirar y estar en la cueva de frente y de pie.

¿Que podía hacer con tanto dolor y  heridas? Pregunté a la mujer Salvaje.

Ella no respondió,
ME dio una antorcha de fuego,
me invito a bailar,
Hasta convertirme en fuego.
Arder hasta hacerme cenizas.

Solo entonces pude Renacer,
Reinventarme,
Abrir nuevos caminos.

En Cada ciclo lunar nuestra naturaleza ciclica de mujer  nos invita a bajar y explorar la cueva oscura del subconsciente,
encender el fuego 🔥 y dar luz a la oscuridad.

Hoy más que nunca observo mis patrones mentales, mis debilidades,
Me lo pongo fácil,
ME acompaño a mi misma en el proceso,
Bailo mi sombra,
Bailo mi oscuridad, 

Gracias mujer salvaje por abrir nuevos caminos,
Por enseñarme a bailar el subconsciente,
por mostrarme nuevas maneras de ver la vida,
Gracias Madre tierra por enseñarme el poder de la regeneración en cada ciclo lunar.

Feliz Renacer,
Feliz nuevo ciclo.

TEXTO: Carmen Amal

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El llamado de la Mujer Salvaje

¿A qué nos llamas... mujer salvaje? 

A Seguir el instinto,
Descalzar los pies,
Bailar bajo la luna,
Reconocer las raices,
Honrar el cuerpo,
Romper límites y cadenas mentales,
Mover el vientre,
Vivir y expresar lo que llevas dentro,

Texto: Carmen Amal
Fotografía: José Cruz

Cada Lunes y Miércoles a nos reunimos para bailar la milenaria Danza del vientre, una danza para honrar nuestro cuerpo, equilibrarlo, fortalecerlo y recuperar nuestro poder.

Si sientes el llamado,
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En silencio, nos sentimos, nos amamos..

Inmersa en el profundo silencio de la madre tierra, atravesando este proceso de cambio tan profundo que tod@s estamos viviendo en la oscuridad de esta Luna Menguante.

Hoy  más que nunca reconozco y siento a la madre tierra como nuestra gran madre,
ella es generosa y muy amorosa,
nunca deja de alimentarnos, a pesar de nuestros errores,
nos enseña a ser pacientes,
Nos recuerda la importancia de la sencillez y la humildad,

Profundizar en el silencio de la naturaleza es profundizar en ti misma..

Hoy siento a Madre tierra muy silenciosa,
Ella nos espera,
Espera a que salgamos de las ciudades y vayamos a verla,
Ella Espera ser reconocida por sus hij@s,
Descalcemos nuestros pies,
Vayamos a sentirla,
Entreguemosle nuestro corazón ♥,

Carmen Amal

6 BENEFICIOS DE BAILAR DESCALZA

En el artículo de hoy te cuento 6 beneficios de Bailar descalza. Esto no quiere decir que dejes de usar zapatillas, simplemente que conozcas los beneficios y eligas razonablemente según el contexto a la hora de bailar. 

En la actualidad la danza Oriental se baila de muchas maneras: descalzas, con zapatillas de bailarina o incluso con tacones. Todo queda a la libre elección de la bailarina.

En mi experiencia como bailarina, bailar descalza es algo que me apasiona. Recibo mil sensaciones y nuevas experiencias a través de los pies. No es de extrañar pues, a nivel anatómico, en la planta de los pies están las  terminaciones nerviosas más importantes. Además bailar descalzas tiene no sólo beneficios a nivel físico, sino también, psicológico y energético.

1. A través de los pies podremos liberar tensiones y desbloquear las emociones. 

2. Se restablece el flujo energético natural de nuestros pies y, por ende, de nuestro cuerpo.

3. Bailar descalza nos permite eliminar todo lo negativo que desestabiliza nuestra salud.

4. Ayuda a fortalecer los músculos del pie y el tobillo, permitiendo que el cuerpo realice una mayor integración y corrija el desequilibrio en los movimientos.

5. Según los expertos, bailar descalzas nos ayuda a desarrollar más fuerza en los músculos de los pies, piernas y caderas. Esto significa una mejoría en la forma de andar, con más agilidad y equilibrio. 

6. Las fuerzas de torsión articular son menores cuando se baila descalza.

En nuestra escuela de danza Oriental enseñamos una filosofía de vida que favorece el bienestar físico, mental y emocional de la mujer a través de la danza Oriental.

ABIERTO El plazo de inscripción al curso DANZA ORIENTAL 2019/20. 

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Danza del vientre para embarazadas

 La danza del vientre es una manera  natural de prepararse para el parto y recuperarse del momento Post-parto. 

Una de las ventajas de  esta milenaria danza es que fortalece los músculos que intervienen en la sujeción del bebé en el embarazo y también los que se ponen en marcha en el momento del parto.

Está danza está reconocida por ginecólogos y fisioterapeutas como una actividad llena de beneficios para el cuerpo, especialmente el de la mujer, y especialmente durante el embarazo.
Cada vez más mujeres eligen la danza del vientre durante el embarazo. No sólo por el efecto positivo que tiene en la musculatura  

Pélvica, sino también  por los beneficios psicológicos que aportan en este proceso.

10 BENEFICIOS DE LA DANZA ORIENTAL DURANTE EL EMBARAZO 

1. Aumenta la fuerza y proporciona elasticidad a los músculos y ligamentos… ¡Esto será indispensable para preparar nuestro cuerpo a la fase del expulsivo!

2- Alivia los dolores de espalda y posibles dolores de articulaciones

3- Ayuda a controlar la respiración, algo muy útil para el momento del parto

4- Refuerza el perineo y los músculos del suelo pélvico. Esto permite reducir el riesgo de pérdidas de orina y te ayudará muchísimo en el momento clave del parto.

5- Mejora la circulación sanguínea

6- Ayuda a la motricidad digestiva

7- Mejora la agilidad a pesar de su peso añadido por el feto

8- Disminuye los momentos de malestar

9- Ayuda a oxigenar y a relajar al bebé

10- Aumenta la autoestima de la mujer, despertando su feminidad y sensualidad.

¿CUANDO PRACTICAR DANZA ORIENTAL EN EL EMBARAZO? 

A partir del segundo trimestre es el momento en el que los especialistas animan a llevar a cabo esta ejercicio, en el segundo trimestre el embarazo está más AFIANZADO.

En nuestras clases de danza oriental para embarazadas se eliminan los movimientos abdominales bruscos, y se realizan secuencias de bajo impacto para evitar lesiones.

Ven a probar una clase de danza Oriental
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