A ti mujer cíclica, mujer cambiante

A ti mujer ciclica, mujer cambiante

Libérate..
Vive sin miedo,
No necesitas buscar nada fuera,
Pues los misterios de la vida ya suceden en ti,
Acepta tu conexión con los ciclos de la tierra 

No le ofrezcas resistencia, ni lucha a la vida en ti,

Deja ir los malos pensamientos,  como nubes que pasan por el cielo..
A veces nos complican..

Reconoce el poder de tu útero,
De ahi brota amor y alegria,
O quizás dolor y tristeza,
Simplemente fluye.. Deja brotar..

Hoy eligo liberar dolores del pasado,
Dolores de mi madre y abuelas,
Hoy decido honrar mi útero, bendecirlo y agradecerle por tramutar y limpiar la energia  cada mes.

Hoy eligo ser la dueña del jardin de mi útero,
Y decido plantar amor y mis sueños mas profundos...
Hoy me comprometo a cuidar de las plantas mas hermosas que crecen mi jardin...

Hoy bailare y cantaré celebrando el poder de la Vida que en mi habita... 

Hoy siembro esperanza, alegria y felicidad
en mi y en las mujeres que vendrán... 

Carmen Amal

Cuéntame tú experiencia, tus vivencias como mujer estaré encantada de compartir.

Carmen Amal Danza Oriental
Carmenamal237@gmail.com 

661183639

Carta de empoderamiento

CARTA DE EMPODERAMIENTO A TI MISMA PARA EL 2018

Querida Yo,

Agradecida de tener la oportunidad de escribirte, soñarte, crearte. Pero antes recuerdate que Tu existencia ya es un autentico milagro manifestado en la tierra.

Te veo Bella, positiva, radiante, feliz y abundante material, fisica,  mental-emocional,  espiritualmente, segura de ti misma y de tus potencialidades.

En tus ojos veo el brillo de la vida, la felicidad, el sentimiento de merecimiento, simplemente por existir...pues es tu derecho. 

Derecho a amar y ser amada, de tener abundancia material y espiritual, derecho a sentir, a expresar tu poder personal, a poner límites cuando sea necesario. No cediendo por complacer, valorando aún más tu trabajo.                                                                              Derecho a expresarte tal como eres y aceptar el mundo que te rodea, sin intentar cambiarlo, ya que eres consciente de que atraes a tu vida aquello en lo que vibras, aquello que eres.

Te veo como una poderosa creadora, capaz de expresar la verdad de tu corazón, la verdad de lo que tu alma realmente anhela, manifestando tus deseos en la tierra en armonía.

Derecho a ver mas allá de los velos de la mente (Prejuicios, creencias, limitaciones, patrones mentales...), con derecho a conocer, a saber, a conectar con la sabiduría que reside en lo más profundo de mi. Ese lugar sagrado, esa fuente ilimitada dentro de mi de la que puedo beber cuando el alma está sedienta...Ese lugar mágico, al que puedo acceder cuando las nubes de pensamientos pasan...es entonces cuando amanece el sol...y aparece la cueva del corazón como refugio.. .una cueva de piedras preciosas....

Alli donde simplemente ES, ERES,SOMOS...UNIDAD y ABUNDANCIA INFINITA...

Afirmaciones y preguntas para realizar en Luna Llena

          EJERCICIOS PARA LUNA LLENA

La luna llena es un momento ideal para dar Luz a situaciones no resueltas, cerrar ciclos y renovarse.
En esta luna llena en Géminis, nos centramos en todo aquello que tiene ver con la comunicación,  ya  sea hablada o escrita.

Para sintonizar con esta energía, te traigo una serie de ejercicios que te ayudarán a conectar  mejor contigo misma, desbloquear el chacra garganta y aumentar tu vibración energética.


¡¡Que los disfrutes!!

Comenzaremos con una serie de preguntas que nos llevarán a observar y darnos cuenta del dialogo que realizamos internamente y con los demás. Para ello, busca un lugar cómodo y tranquilo para conectar con tu respiración y tu cuerpo físico, relajandolo, trayendo tu mente al momento presente.

Te aconsejo tengas un Diario Personal donde anotes tus respuestas, pensamientos, sensaciones y  experiencias. La escritura a mano es una poderosa terapia que te permite acceder a tus verdades internas y hacer que tus ideas fluyan mejor. Por último trata de ser lo más sincera posible contigo misma, pues nadie leerá estas respuestas, sólo tu.

¿Cómo es mi dialogo interno? ¿Cómo me hablo a mi misma cuando estoy ante una situación difícil?

¿Qué es lo primero que pienso cuando miro mi reflejo en el espejo al levantarte?

¿Comunico con claridad?

¿Cual es tu verdad? ¿Qué desea expresar tu alma en este momento de mi vida?

Una vez hayas contestado sinceramente a estas preguntas, te invito a realizar estas afirmaciones. Antes de comenzar, situate en un lugar cómodo y tranquilo, respires profundo y si lo deseas pon una suave música de fondo, que te ayude a conectar contigo y repite con conciencia estas afirmaciones:

Hoy vengo a reconocer y amar a mi corazón y mi cerebro,
Les presto atención, los siento.
Hoy establezco un puente entre ambos,
para poder expresar mi VERDAD con CLARIDAD.
Hoy entiendo que los dos forman un gran equipo
y que es mejor aliarse, y no luchar.

Hoy saco a la luz mis creencias e ideas limitantes,
haciendome  responsable de ellas,
comprometiendome a cambiarlas,  observarlas sin juicio,
 como una mujer empoderada
 una mujer libre que elige el bienestar
y el desarrollo de sus capacidades.

Hoy renuncio a vivir presa de miedos que me fueron implantados,
y eligo despertar mayor potencial que hay en mi.

Hoy me reconozco como una mujer valiente,
despierta, libre y con ganas de vivir mi vida
de una manera más integra y sana.

Hoy me comprometo a cuidar mi cuerpo-mente,
Establecer límites cuando sea necesario,
serme fiel a mi misma y creer en mi poder.

Hoy aprendo a amarme, aceptarme y cuidarme.

Recuerda que creamos a través de la comunicación y de nuestro lenguaje interno y externo,

Que disfrutes de la Luna Llena.

Carmen Amal
Creadora de Danza Oriental Alquimica
Encuentros de Luna
Yoga
Aromaterapia Egipcia
Maestría en Reiki
www.danzaorientaljerez.wordpress.com

Afirmaciones en Danza Oriental Alquímica

-EL PODER DEL LENGUAJE-

TUS PALABRAS CREAN TU REALIDAD

Una de las herramientas que se usa en Danza Oriental Alquímica es el lenguaje. Se considera que las palabras crean nuestra realidad, por lo que usamos el poder de las AFIRMACIONES en cada Módulo de formación para ayudar en el proceso de transformación interna de cada asistente. 

A continuación comparto contigo en el siguiente AUDIO en Soundcloud algunas de las afirmaciones seleccionadas que trabajamos en el Curso. 

Soy una poderosa Creadora

Me amo 

Mi cuerpo responde a mis pensamientos 

Escucho a mi corazón 

Soy fuente de abundancia infinita

Estoy abierta a recibir todo lo bueno que viene a mi

PROXIMAS FECHAS DE MODULOS

15 Diciembre 

14 Enero

16 Febrero

+Info & Inscripciones 

carmenamal237@gmail.com

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Recuerda el poder de tus palabras a través de la Danza Oriental Alquimica
 

El DESPERTAR DE KALI- La Transformación interna, la Verdad

Kali, el despertar del fuego brillante de la verdad, la representación de los ritmos creativos y destructivos de la naturaleza.

Con la llegada de Kali, las emociones ocultas afloran a la superficie, enfrentando los miedos, liberando lo viejo y aceptando el fluir de nuevas emociones purificadoras que renuevan el alma, transformación, aceptación y muerte, nuevo espacio, el soltar.

Es aquella que no vive en la ilusión, es libre y se expresa tal cual es, da vida y la quita...

Es la desnudez primigenia, transparente y natural.

Su espada, simbolo de la capacidad para cortar aquello que ya no nos sirve, patrones repetitivos, limitaciones...La Liberación y la transformación más profunda.

Empuña la espada del conocimiento para deshacer con cortes los nudos de la ignorancia, quitar velos de la mente y ver lo que realmente anhela tu alma.

Permitete sentir el poder de Kali. Ella se encuentra allí donde te permites sentir IRA, RABIA y aquellos sentimientos viscerales que te impulsan y te guían al CAMBIO.

Ella se encuentra en la naturaleza, en las tormentas, en el otoño, huracanes, en los niños cuando juegan y destruyen sus propios castillos de arena o castillos de maderitas, ellos no hacen drama, simplemente destruyen y comienzan a construir de nuevo...y disfrutan en el proceso, como parte natural de los ciclos vida-muerte-vida.

Muchas veces, como adultas racionales, reprimimos a Kali, dudamos de su poder por miedo al cambio, a soltar, y a aceptar que lo viejo ya no nos sirve.

Deja a Kali entrar en tu vida, para destruir aquello que pesa en tus hombros, su poder se encuentra dentro de ti.

El poder de Kali en Danza Oriental Alquimica

En Danza Oriental Alquimica contactaremos con nuestra Kali interna a través de técnicas espeficias que nos guiaran a danzar intuitivamente, llevandonos a los más profundo.

Bucearemos en nuestra propia sombra, el descenso al mundo subterraneo, donde entramos en contacto con nuestro subconsciente, contactando con la mujer salvaje y la verdad propia de cada una.

 

 VER DANZA ORIENTAL- el Fuego de Kali

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BENEFICIOS FISICOS Y PSICO-EMOCIONALES

¿Sabías que además de beneficios físicos, la danza Oriental tambien aporta beneficios mentales, emocionales y energéticos?

A nivel físico, fortalece todo el cuerpo, especialmente la zona pélvica, caderas y abdominal: el gran centro de fertilidad.
La musculatura abdominal y los muslos se trabajan a nivel profundo, desbloqueando la zona genital y flexibilizando los músculos perineales y la pelvis, favoreciendo los procesos biológicos femeninos y los partos.
Al ser una actividad aeróbica al mismo tiempo que lúdica, favorece la segregación de adrenalina. De esta manera, modela el cuerpo al tiempo que activa una sensación de plenitud y bienestar.

Mas informacion en el Articulo:Descubre por que los fisioterapeutas recomiendan la danza Oriental 

A nivel energético, actua directamente sobre los llamados “chakras”, eliminando bloqueos, tensiones y problemas de comunicación entre dichos centros, armonizando y dejando fluir esas energías por todo el cuerpo en un mecanismo en que recibimos energías del entorno, las asimilamos y devolvemos renovadas.

Pincha aqui para Ver un video de Danza Oriental

A nivel mental, estimula la memoria, concentración, y capacidad de responder físicamente a estímulos y órdenes dadas por el cerebro, permite un mejor control sobre las acciones, movimientos, coordinación motora e impulsos. Al fijar la atención en la música y la coreografía se alivia el parloteo mental y luego se afrontan las cuestiones de la vida cotidiana con una actitud más relajada y positiva.
Finalmente, a nivel emocional, se liberan emociones reprimidas acumuladas del estrés y la tensión diaria, asi como de la cultura, permitiendo una mayor valoración personal y autoestima,aceptación del cuerpo y del ser.

Ya no tienes excusa para probar una clase de Danza del vientre!

VEN Y PRUEBA!

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Sobre Carmen Amal

Carmen Amal es directora de la escuela de Danza Oriental, situada en pleno centro histórico de Jerez (C/Ronda Muleros 13).

 Formada con importantes maestros de danza Oriental y folclore árabe y maestra de Reiki, ofrece clases regulares de Danza, Yoga, Danza Oriental Alquimica© talleres, cursos…etc.

Más Info en

Entrevista con Carmen Amal
Entrevista 2019